Осенне-зимний период, по статистике, самый напряжённый по количеству ОРВИ. С точки зрения нашего организма, осень - это время перестройки. У большинства людей осенью происходит изменение ритма жизни: после летнего отпуска нужно на работу, детям - в детский сад или школу. Новое расписание - это стресс для организма, человек переживает эмоциональное перенапряжение, а любой стресс ухудшает функцию основных клеток иммунной системы - лейкоцитов. С приходом холодов мы испытываем нехватку сразу нескольких важных ресурсов: солнечного света, тепла, витаминов и минералов, свежего воздуха и физической активности. С другой стороны, в это самое время увеличивается контакт с большой группой вирусных и бактериальных инфекций, характерных для этого периода года. Такой дефицит в итоге и ослабляет наши защитные функции. Что делать, чтобы меньше болеть?
четверг, 9 октября 2025 г.
среда, 17 сентября 2025 г.
Сохранение здоровья детей осенью
Осень приносит яркие краски листьев, прохладные ветры и частое изменение погодных условий. После долгого тёплого сезона детский организм испытывает стресс от перехода к холодам, снижению солнечного света и изменению режима. Чтобы поддержать здоровье ваших детей и облегчить переход к осеннему сезону, воспользуйтесь этими простыми рекомендациями.
пятница, 15 августа 2025 г.
Правильное питание летом
Летняя пора - идеальное время для формирования здоровых привычек у малышей. Именно летом появляется много свежих овощей, ягод и фруктов, богатых витаминами и минералами. Правильное питание является залогом хорошего самочувствия и укрепления иммунитета вашего ребёнка. Основыне правила летнего рациона питания...
пятница, 18 июля 2025 г.
Игры на свежем воздухе
Активные игры летом помогают детям развиваться физически и эмоционально, укрепляют иммунитет, улучшают координацию движений, развивают ловкость и выносливость. Это также отличный способ провести время всей семьёй и укрепить отношения друг с другом. Как и во что играть?
среда, 11 июня 2025 г.
Режим дня летом
Соблюдение режима дня актуально в летние месяцы, несмотря на тёплую погоду и дополнительные возможности для активного отдыха детей. Режим помогает ребёнку чувствовать себя комфортно физически и эмоционально, поддерживает нормальный уровень активности и укрепляет иммунитет. Основные принципы организации летнего распорядка для ребёнка-дошкольника...
пятница, 23 мая 2025 г.
Организация летнего отдыха для дошкольников
Заботливые родители часто недоценивают усталость детей после учебного года, считая, что малыши находятся в постоянном движении и получают удовольствие от занятий в детском саду. однако даже маленькие дети испытывают умственное и физическое утомление, которое накапливается за учебный год. Поэтому правильное проведение летних каникул становится важным условием подготовки ребёнка к новому учебному этапу, особенно для тех, кто готовится стать школьником. Почему летний отдых важен?