Осенне-зимний период, по статистике, самый напряжённый по количеству ОРВИ. С точки зрения нашего организма, осень - это время перестройки. У большинства людей осенью происходит изменение ритма жизни: после летнего отпуска нужно на работу, детям - в детский сад или школу. Новое расписание - это стресс для организма, человек переживает эмоциональное перенапряжение, а любой стресс ухудшает функцию основных клеток иммунной системы - лейкоцитов. С приходом холодов мы испытываем нехватку сразу нескольких важных ресурсов: солнечного света, тепла, витаминов и минералов, свежего воздуха и физической активности. С другой стороны, в это самое время увеличивается контакт с большой группой вирусных и бактериальных инфекций, характерных для этого периода года. Такой дефицит в итоге и ослабляет наши защитные функции. Что делать, чтобы меньше болеть?
Комментариев нет:
Отправить комментарий